张朝阳：我是如何克服焦虑的

　　　我的成长其实是很焦虑的，今天看起来很成功很顺，实际上我经历的心路历程非常漫长。所以，我自己来医治

　　“我原来很焦虑，但是我必须解脱，寻找快乐之源，如果不解脱的话，我会一天天苍老下去，焦虑下去。

　　近日，在其办公室对面的清华会议室，搜狐公司ＣＥＯ张朝阳对中国经济时报记者说。

　　话题由中国经济时报记者的一句感慨引起。张的搜狐公司不久前刚过10周年，谈及10年来的变化，中国经济时报记者感慨，如今比10年前焦虑很多。张于是便谈起自己克服“焦虑”的心得。

　　“我的成长其实是很焦虑的，从西安考到北京，很激烈的竞争；在清华，男女比例不平衡，光棍学校；到美国去，到另外一个国度，异国他乡；回来创业，经历的磨难很多。今天看起来很成功很顺，实际上我经历的心路历程非常漫长。所以，我自己来医治。”

　　“我是学物理的，我就读书，琢磨。我认为现在我找到了适合自己的解脱之路，于是我把找到的途径想法，贯彻到我的世界中，让我清醒地了解这个世界，产生的效果就是没有焦虑，不衰老。反倒对公司也没有坏处，创造性、灵感都来了，也不是为了公司什么伟大的目标，而是每天就这么呆着，挺高兴。”

　　焦虑来自于过去，也来自于未来

　　“为什么我们的年龄越大焦虑越多呢？就是因为我们的年龄越大经历越多，经历越多就越要进行总结，把脑子一些区域的关注放大了。我们在总结的时候自己的一双眼睛在看自己，但那双眼睛本身就是大脑一个脑电图过程，共振以后就放大了。”

　　“你年龄越长操心的事也多，想得越多，最后你就越睡不好觉。这就是为什么年龄越大的人睡眠越来越少。”

　　“焦虑不仅对过去，也存在于未来，你对自己的期许与目前现实的差距也会造成你的焦虑。”

　　“我觉得人要摆脱自己、摆脱判断。人要活得快乐就要阻断过去、屏蔽未来，对过去没有关注，对未来没有判断，活在当下。”

　　 “我想再过10年，我能彻底达到阻断过去、屏蔽未来的境界，我不会随着我的年龄增长而焦虑。”

　　“我的这个理论最终导致我的自我练习，导致了我越活越轻松，越活越好，我六七十岁了还活得像一个小伙子一样。”

　　不要给自己太多判断

　　“你周围的很多人对你有期待，你要让他们满意，不辜负他们的期望，这些都是基于价值观的判断，焦虑来自于判断。”

　　“一个人的解脱，实际上是摆脱所有价值观，没有定义，没有判断。你是由你的成长和历史构成的，你的历史充满了判断和定义。当你消除了判断和定义的时候，你没有定义，也没有边界，你什么都是，什么都不是，你可以是一个天使，可以是一个崇高的、伟大的人，你也可以是一个卑微的人。这样的话，世界上发生的一切事情，你是非常灵敏的，你都可以吸收过来。太阳每天都是新的，人每天都是新的。”

　　“我现在每天都不一样，我不用定义束缚自己。我晚上去唱歌，唱的全是80后的歌。通常我这岁数的人都是唱《莫斯科郊外的晚上》、《喀秋莎》，可我拿上话筒唱的是《左边》、《崇拜》，张韶涵、蔡依林的新歌。”

　　按照张朝阳的说法，如果把自己定义为“老张”，那自然会绝缘新事物。

　　人生是把自己异化的过程

　　“追求效率的文化是人类在数百万年进化的过程中形成的，能够思考的，聪明的人类在追求最高生产效率的目标指引下，不只是解决了自己的生存问题，而且成为了地球的主宰者。效率文化是很有必要的。”

　　“但是，效率的追求却是焦虑的根源，是智慧与解脱的大敌。这个智慧，不是聪明，而是指开悟、解脱、空性以至于到达快乐。价值观与判断是幼童长大所必须接受的教育，正是教育的过程(母亲从1岁时起对小孩每天的所有修正，使其长大成为一个被社会认为正常的人)产生了自我，这个自我是在不断被否定中形成的，所以这个自我一生都在嗷嗷待哺地寻求肯定，认可，这种需求被社会翻译成追求、理想，并被天下所有的文化所推崇，所嘉奖。”

　　“从零岁开始到二十岁长大，就是实施这样的教育把你变成一名合格人才的过程。就是给你脑子里输入价值观，这个过程就是告诉你，‘你不够好’，‘你要这样’。本来小孩是没有自我的，就告诉你要被社会肯定。老是觉得自己不够好，要变得更好，就是焦虑的源泉。像奥运会冠军，在平衡木上跳的时候，他是最焦虑的。其实他是很容易达到的。”

　　解脱

　　“更智慧的、深刻的、伟大的思想一定不是来自于最发达的地区。北温带一定产生不了深刻的思想。只能产生很效率的东西。爱因斯坦很伟大，但是他不是最深刻的思想。德国也在这个区间，所以也很肤浅，它的哲学不是真正的大智慧与解脱。”

　　“真正的解脱是来自于印度。我不信佛，但是我给你举一个例子，我想用印度和北温带来说明效率和智慧。德国的思想家都聪明并焦虑，他们是某个领域的工匠，爱因斯坦也是。但只有印度的思考和内省的方法能够使你的大脑解脱。因为那个地方热，人吃一点自然界的野果子就可以生存，人整天和自然亲密接触。部落的文化也不是那么强。印度的文化产生了很多反省。印度人对效率的追求不像北温带那么强烈。这就是为什么北温带就产生不了那么伟大的思想。”

　　就在最近，张朝阳开始在博客上把自己的感受写出来，写下了如下文字：

　　“在心灵和精神层面看问题，效率、发达与肤浅是相近的一组词汇，智慧、解脱与空性是另一组词汇，前者对于造就一个有序的、发达的文明与社会很有必要，却是每个人焦虑的终极原因，也使得地球人的寿命达不到其生命允许的上限；后者是快乐与喜悦的保证，是比遗传、饮食与运动对人的衰老过程更加重要的因素，如果能百分之百地做到，人类活到150岁甚至更长不是没有可能。所以，探讨效率与智慧问题，是关乎每个人快乐的大是大非问题。”

　　“因为二者是人生的基本矛盾，没有办法彻彻底底地调和，所以，人生的焦虑是无法百分之百消除的，在极端焦虑与非常空性的两极之间的广阔的频谱上，每个人都可以找到自己的位置，这个位置与遗传、饮食、运动一起，决定了一个人是否健康，是否清爽，是否年轻(生理意义上的)，有的人60岁了却有着30岁人的心脏，也有的人30岁却有着60岁的心脏与容颜，就是这个道理。”

　　“效率、价值观与判断是通过大脑的记忆、分析、思考、认同来触发，放大自我的恐惧的，所以，焦虑来自于思想、思考，无焦虑来自于思想的止息。根据印度哲人克里希的观点，我们要学会观察，了解，但要让思想停止，真正地活在当下。”