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快速掌握职场通关第一招
文/巴九灵（微信公众号：吴晓波频道）
为什么你上班这么久
始终在一个岗位，收入也没变化
为什么领导布置一个新任务
你的第一反应是逃避
为什么你工作早已得心应手
却总觉得没干劲
......
慢慢的，你的工作效率越来越低，以至于开始怀疑人生，紧张、挫败、焦虑，小巴猜想，这可能是因为你一直在熟悉的圈子里，只做自己会做的事。如果用心理学来解释，就是因为你处在舒适圈当中，一个萝卜一个坑，时间一长，你这颗“萝卜”就再也出不了那个坑了。
如何快速找到突破口，跳出舒适圈，找到自己的核心竞争力呢？今天，小巴特意整理了晓课堂第二季“效率之美”第一期的知识清单，为迷茫中的你答疑解惑【点击此处，回听课程】。
主讲人：丁菱娟
台湾世纪奥美公关创办人
做有挑战的事 找到正向情绪
想象一下，你站在一个滑雪道上，从上坡往下滑，迎风吹来刺骨的寒风，稍不注意，你就会跌入山谷，这时候你必须一心看着前方，抛开所有杂念……这就是正向心理学家齐克森特米哈伊的“心流实验”。
“心流实验”告诉我们，当我们用高技能来做高挑战的事情时，会产生一种忘掉生活烦恼的功效，带来正向情绪，而这正是不少处在舒适圈中的人需要的——接受挑战更高的事，不用太多，超出你能力20%左右就好。
刻意练习 找到自己的专长
“一万小时定律”认为，如果你要成为一个领域的专家，需要坚持一万小时，如果每天工作四小时，一周工作五天，起码需要五年。五年，如果盲目坚持，你最多只是上有领导，下有员工的夹心层，依旧找不到自己的核心竞争力，所以，我们需要的是刻意练习。先从你身边开始，找到你认为优秀的人，接下来，如何推测他们的工作模式，完成自我训练？【点击此处，回听课程】
每年完成三件事 与五年后的你挂钩
每次旅行，我们总会在出发前定好计划，为假期里要去的地方列个清单。其实，工作中也是如此，前提是你要清楚自己的目标。
举个例子，如果你现在是客户经理，下一步想升到总监，不妨主动了解一下总监的日常工作，这时候，你便能知道自己需要提升的技能，以此为目标，每年完成三件与晋升总监有关的事，持续五年，你就记录了15件重要的事，想不突破自己也难。
本节课程中，老师还讲到：
1.职场新人如何面对老板和同事？
2.工作中，感觉时间不够用怎么办？
3.向忙碌的老板汇报工作，该注意哪些？
想要摆脱你所在的舒适圈，掌握自我突破的小技能【点击此处，回听课程】。
下节课，我们的主题是“用好老板，学会向上管理”，教你正确建立与老板的关系，了解他的需求，并为自己所用【点击此处，提前占座】。你在工作中正面临什么难题？你最想学习哪方面的职场技能？【点击此处，向老师提问】
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