新春佳节里,走亲访友、亲朋好友聚会都必不可少,而一些市民往往因为过去一年没有达到期待目标,害怕亲戚朋友聚会间谈起薪水、职位等攀比话题,而表现出厌恶走亲访友等异常情绪。心理咨询师表示,这类人群应及时调整心态,警惕心理不过关。
期望越高失望就越大
家住乔司的张小姐这几天心情沉重,年前揭晓了浙江省公务员考试成绩,在这场全家寄予厚望的考试中,她没有入围。“我2006年毕业后就没出去找工作,在家闭门读书,就为这次考试做准备,没想到连面试的机会也没有。真不知道亲戚们知道后会怎么想。”张小姐陷入强烈的挫败感中,终日长吁短叹,拒绝与家人出门走亲访友,甚至连亲友上门都刻意避而不见。
家住西湖区的小林也惧怕春节。原来在2006年初,小林的母亲就要求他在今年春节前一定要带个女朋友回家,然而眼看一年过去了,女朋友的事还没有着落。一想到亲戚们的“关心”,小林就感到压力巨大,连续几晚辗转难眠,“那场面想想都可怕了,这个问,那个说,虽说是关心我,但滋味真的不好受”。记者了解到,患有“过年心理恐惧症”的人现在并不少见。
平常心态面对生活得失
“中国人素有‘年终算账’的说法,不少市民因为没有达到这一年的规划而产生心理落差,心中感到有强烈的受挫感,于是过年对不少人而言,不是‘过节’,而成为‘过关’。”
国家二级心理咨询师郑川告诉记者,“在亲戚、朋友之间,谈论的话题常会涉及到收入、升职等,对于一些不满足于自我现状的市民来说,可能会引起心理负担。”
郑川表示,“过年心理恐惧症”可能表现为焦虑、抑郁、恐惧、烦恼等情绪,是心理失衡的表现。面对“过年心理恐惧症”,市民需要保持一颗平常心,对可能遇到的问题、谈论的话题要有一个完善的心理准备,对工作、生活上的得失,也不要太在意,在每年年初为自己制订计划时,量力而行就可以了。(王秋萍吴乐乐)
(责任编辑:王燕)
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