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股市中的焦躁情绪是炒股的大忌，它不仅会限制投资者操盘水平的正常发挥，还会导致投资者不能冷静思考而做出无法挽回的错误决策。情绪焦躁的投资者往往最容易失败，也最容易灰心。但是，人非圣贤，由于股市风云莫测，投资者有时难免会心浮气噪。要想在股市中取得稳定收益的投资者，必须研究股市中焦躁情绪产生的根源和表现特点，必须正确的掌握股市中焦躁情绪的调节和控制技巧。
有投资收益目标的投资者，容易产生焦躁情绪。有的下岗股民，给自己定投资收益任务，要在股市中赚生活费，但往往是屡败屡战，屡战屡败。有的前几年有不错收益的老股民，自认为水平很高，给自己定下高标准的收益目标，全然不顾市场环境的改变。随着中国股市日益走向成熟，今后，股市中的暴利机会将越来越少。投资者希望再重现股市开创初期的疯狂，试图再经常赢取翻倍的利润，已经是一种奢望了。还有些职业投资者当初业余炒股时，收益很不错。可是，职业化后收益反而不如从前。因为，以前业余炒股时有一份正当收入，炒股赚多赚少都关系不大，所以心态平稳。可是，转为职业化炒股时，总是急于要求自己取得远远大于原来薪金的投资收益，反而会使情绪变的急噪影响自己的操作。
在股市中研判行情能力弱的新股民，或者没有对最近一段时间的行情演变进行认真跟踪研究的投资者，往往会失去在股市中的方向感。这时，他们极易产生焦躁情绪。当他们卖出时，担心股市会大涨，而买入时又担心出现下跌。空仓时怕踏空，满仓又怕套牢。因为，对股市的未来发展趋势没有清晰的认识，所以，这时以其说他们在炒股，不如说他们是在赌博。
一段时间内投资者的操作出现连续性的错误时，特别是在卖了就涨，买了就跌的反复出现错误时，投资者的心态会遭到严重破坏，情绪会异常焦躁。急于想挽回损失，常常采取加快交易频率，追涨杀跌等手段。导致失误一再出现，这更加刺激心态不稳的投资者再次盲目操作。很多时候投资者就是在这种伴随着焦躁情绪的恶性循环中一败涂地的。
大盘和股价的走势也容易引起投资者的焦躁情绪。
1.在大盘加速下跌阶段或个股出现跳水走势时，投资者会因为对后市产生绝望心理，情绪上会比较急噪。
2.在大盘处于缩量横盘整理阶段，个股每天仅在有限的几分钱的价位间徘徊，而且这种沉闷走势持续时间较长时，投资者会因为失去耐心而变得焦躁不安，往往这时也是投资者容易做出错误决策的时候
3.长期的缓慢阴跌，被套的投资者仿佛是在温水里的青蛙，越陷越深，这时也容易引起焦躁情绪。
投资者的焦躁情绪强烈程度一般是和个人持股的仓位结构和持股比例有直接的关系。
首先，焦躁情绪的强弱通常和投资者的仓位轻重成正相关。当投资者的仓位较轻时，情绪一般倾向于稳定平静，当投资者的仓位较重时，情绪一般容易表现出急躁焦虑。随着投资者的仓位越重，投资者的焦躁情绪也越强烈。当满仓时，投资者的情绪会紧随着市场的变动而起伏，极不稳定。当仓位超越满仓的限制，如透支或借钱炒股时，投资者的情绪会变的极为敏感，很多严重的失误都是在这时产生的。
其次，焦躁情绪与仓位结构有一定关联性。如果，投资者持股单一，容易受突发事件影响，而比较容易产生急噪情绪。但是，持股过于分散，虽然使仓位安全性提高，却会影响投资者的整体收益。这里面需要适度选择持股种类数。
再次，焦躁情绪和投资者所持有的个股品种好坏有关。如果投资者手中持股走势较弱，在其它个股和大盘轮番上扬之际，所持有的个股仍停滞不前时，投资者容易产生急噪情绪和换股的冲动。
有人认为投资者套的越深越焦虑，事实却并非如此。根据对普通股民的心理分析发现，投资者的持股是否赢利与焦虑情绪强弱程度成正态分布关系。当市场价与投资者持股的成本价偏离的越远，无论是股价有较大涨幅的向上偏离，还是产生巨幅亏损的向下偏离。投资者的心态都会随着偏离程度的加大而更加趋于平静。持股已有较大涨幅的投资者因为股价远远高于自己的成本价，只需要考虑如何赚多赚少的问题，而不用担心是否亏损的问题。所以，心态比较平稳。持股已经出现巨幅亏损的投资者，也往往会出现“虱多不痒，债多不愁”的想法，反正急也是白急，干脆把帐户放到柜子里睡觉，对股票采取不闻不问的态度。所以，他们的心态也比较平静。恰恰是当市场价与投资者持股的成本价越接近时，投资者越容易担心是否会出现亏损，因而越比较焦虑。
综上所述，对股市中容易产生的焦躁情绪，要采取以下八种调节和控制策略：
一.不要给自己定具体的投资收益目标，或者要求自己必须跑赢大势。只需要顺势而为，尽力而为。
二.掌握正确的分析方法，提高在股市中研判行情的能力，并且对行情的走势进行毫不松懈的认真跟踪研究，保持自己在股市中的方向感。
三.在操作出现连续性的错误时，或对趋势发展没有清晰认识时，就坚决停止炒作股票，机会永远都有。不要因为贪图无限的机会，而损失有限的资金。
四.制定周密的操盘计划，不仅仅包括如何买入和卖出的计划，还要有在操作失败时的补救计划和止损计划。只有对整个操作的各个环节做到胸有成竹，才会临危不乱。
五.合理调节持股比例，不要经常保持重仓和满仓，更不要采用透支或借钱炒股的方式。
六.控制仓位结构，如果不是短线操作的话，持股不要单一，以免遭受突发事件（如业绩地雷）的重创而影响情绪。
七.要有耐心，特别是在手中持股的涨幅落后于大盘和其它个股的涨幅时，更需要有耐心。不要随意的换股或斩仓追涨其它股。
八.不要把是否保本看得太重，趋势向好时要大胆持股，趋势转弱时要果断卖出，不要让成本价束缚自己的手脚，一切操作要以市场趋势为中心。
来源：[千龙财经]
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