女人要常吃这零食,越嚼越香,营养又解馋,对身体好处多

今天,我想和大家分享一个既健康又美味的芝麻核桃糖的制作步骤。特别是女性朋友,这款甜点绝对值得尝试。黑芝麻、红枣、核桃、枸杞以及红糖,这五种食材被誉为养生良品,它们的结合不仅使芝麻核桃糖味道香甜可口,更有润燥、补气血、改善肤色的效果,甚至可以让头发更加乌黑亮丽。

与市面上的类似产品相比,自己动手在家制作的芝麻核桃糖不仅真实可靠,成本也非常低廉。经过计算,制作一斤芝麻核桃糖仅需十几元,但其营养价值丝毫不逊色于昂贵的阿胶糕。因此,我鼓励大家尝试在家制作这款既美味又营养的芝麻核桃糖,既可以享受DIY的乐趣,又能品尝到健康的美食,真是一举两得。

芝麻核桃糖的制作流程:

首先,需要备齐材料:黑芝麻60克、白芝麻20克、核桃仁50克、红枣50克、枸杞10克、麦芽糖90克、红糖30克以及40毫升水。每种食材各有不同的营养成分和口感,结合在一起将制作出一种营养丰富的芝麻核桃糖。

接下来的步骤是开始制作。首先,将红枣和枸杞洗净,红枣去核切成小块,放入无油的锅中,用小火翻炒,直至水分蒸发,红枣的香气飘散。同时,将核桃仁掰成小块备用。

接着,将白芝麻和黑芝麻放在锅中,用小火慢慢翻炒,直到白芝麻变成微微的黄色。炒好的芝麻香气更浓郁,营养成分也更容易释放。随后,加入核桃碎一起翻炒,用小火不断翻动,直到核桃的香味散发出来。炒好后,将芝麻和核桃倒出备用。

然后开始熬制糖浆。将红糖放入锅中,加入40毫升水,用中火加热,直到红糖完全融化。接着,加入麦芽糖,转为小火慢慢熬制,并不停搅拌,直到麦芽糖逐渐变得粘稠。当糖浆表面冒出大泡,颜色转为琥珀色、泡沫开始缩小时,就说明糖浆熬制到位。

最后,将刚刚炒好的所有食材——红枣、枸杞、黑白芝麻和核桃,倒入糖浆中,迅速搅拌,使糖浆与所有食材充分融合。然后,准备一张油纸铺在模具底部,将拌好的糖放在油纸上,再用一张油纸覆盖,利用擀面杖将芝麻糖擀平整。待芝麻糖稍微冷却后,用刀切成块状。

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