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熊必俊，今年78岁。中国社会科学院老年科学研究会会长、中国老教授协会老年学研究委员会主任、中国社会工作协会老年福利服务工作委员会顾问。
采访这位“健康之星”前，记者惊叹于熊老每天工作到晚上12点、每年出一本书的工作量。看见熊老满屋子的健身照片后，记者才明白，老人过人的精力来源于“3天去一次游泳馆，早晚都要健步走”。熊老指着两块奖牌说：“过去长寿60％靠基因，40％靠个人努力。现在科学发达，应当能做到60％靠个人努力。工作忙不要紧，人一定要学会休闲，要做到有张有弛。”
熊老还提到，不光老年人要有健康意识，中青年人也要有这根弦。单位组织的体检不能找借口不参加，对病痛也不能掉以轻心，以免耽误治疗。“只有从中年开始注意，才能把健康带入老年。”
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在谈到养老问题时，他说：“老年人养老，不一定非靠孩子。国外专门的退休准备教育很值得借鉴，我们应该从中年甚至更早的时候就开始为将来养老做打算。退休前老年人就应该做好两方面的准备：一方面是物质准备。最好在50岁以前就定期储蓄，进入老年阶段后还要学会理财，每月退休金不能全部用完。还要注重科学地选择各种养老保险、商业保险。另一方面，老人要做好精神准备。老年人要有自己的生活空间，年龄再大也尽量不要脱离社会。”“我从1988年退休以后才开始专心研究老年学。从那时起每年至少出一本书，至今已有二十来本。社会活动也蛮多的，一点失落感也没有，更不用谈抑郁症了。”
作为健康老人，熊老还总结了10条生活经验：生活态度积极；处世哲学乐观；心胸宽广豁达；人际关系和谐；生活习惯规律；起居安排科学；少吃肉，多吃杂粮；锻炼不要一曝十寒；修身自律严格；老了也要勤奋学习。
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（ 责任编辑：郑宇 ）
