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“过劳模”的自我保护
“我这么拼死拼活地工作到底是为了什么？”对这个问题，“过劳模”一定要有明确的答案
本刊记者/曹红蓓
夜深了，公关经理罗弗和助手于白还在为即将举行的大活动加班加点。转眼已是10点钟，于白突然关上机器站起来，边往外走边对罗弗说：“经理，我要回家去了。”平日待人和蔼的罗弗十分惊诧，她上前拦住于白去路，“活儿没干完怎么能说走就走呢！”“可是，早下班了啊，现在本来就是我的个人时间。”于白委屈地申辩。
8小时之外，工作还是休息的冲突在职场上屡见不鲜，但在“过劳模”现象愈演愈烈的今天，还有多少人会像于白那样把心里的申辩诉诸行动呢？
首都经济贸易大学劳动经济学院院长、教授杨河清认为，劳动者对休息权利的重视程度，与一个社会的宗教、人权、社会价值观等传统有关。在8小时工作制还是目前《劳动法》中的明确条款的情况下，如果政府能在社会保障方面有所作为，加强劳动仲裁力度，将对企业的用工政策有一定的调节作用。但鉴于目前国内的经济现实，法律维权的到位还将是一个漫长的过程。
北师大心理系博士生王芳称，减轻过度工作造成的负面影响有赖于整个社会保健系统的健全。国外的大型企业都有员工帮助计划，定期为员工进行职业心理保健。但在国内劳动力市场严重不平衡的状态下，职业心理保健还只能靠个人调节。
北京医学会亚健康调整中心主任李建波则表示，虽然我国去年曾出台关于包括“过劳死”在内的职业病防治文件，但从职业竞争如此激烈的情况来说，很难全面贯彻实行。
很明显，对于因为各种原因成为“过劳模”的人们来说，现在除了自我保护，还没有什么有效的外界援助。
“我这么拼死拼活地工作到底是为了什么？”王芳说，“过劳模”一定要经常问自己这个问题。人的情感和精力都是有定数的，没有人能一直付出。无论是跟家人、朋友的感情交流，还是新的专业技术知识，工作一段时间后，必须补充新的资源。只有当输出和输入基本平衡时，才会避免人生危机。因此，“过劳模”要时常拷问自己真正想要的是什么，拿出勇气，在适当的时候把自己推离超时工作的惯性轨道，建立新的平衡。
李建波医生建议，首先应从根本上认识到超时工作的危害性，如果必须加班，平均每天工作尽量不要超过10个小时，同时，一周至少要留出一天的时间彻底休息。所谓彻底休息，不仅指身体上的休息，更重要的是思想上完全不想工作的事情。另外，认真定期进行体检也是非常必要和有效的手段。-(孙冉对本文亦有贡献)
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（ 责任编辑：田瑛 ）
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