期末考试转眼到 如何备考有技巧

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　　期末考试转眼到 如何备考有技巧 ？

　　日前，一位女士拨通了学大教育的免费咨询热线，诉说了儿子学习的烦恼。她说：“我儿子今年刚升初中，眼看期末就快到了，他倒紧张了起来。一下子多了这么多门课，期中考试就这么浑浑噩噩地过去了，马上又要期末考试了，孩子有点束手无策，不知道该怎么去应对这场期末大考。”

　　为此，学大教育的李校长和学大专业心理咨询老师表示，对于初中的新生来说，应对期末考试，最重要的是打稳基础，查漏补缺，摆正心态。

　　明年一月份就是农历新年了，期末考试的时间也相对往前提早了不少，在剩下不多的复习时间里，李校长认为学生最应该做的就是查漏补缺。他建议学生在这一阶段除了对课本进行全面的复习外，还应在这一过程中收集自己的典型错误和不会做的题目。这样，学生就会发现，过去认为自己有很多的小毛病，现在看来就是某一个问题反复在出现；过去认为自己有很多问题都不懂，现在发现原来就这几个关键点没有解决。这样就可以有针对性地对自己的弱势题型进行强攻。

　　事实上，在平时的学习过程中，学大的老师们就会注重培养学生良好的预习和复习习惯，并会在课堂中告诉学生在期末考试前如何对本科目进行复习。

　　不懂就问，不搞“豆腐渣工程”

　　备考时期，还要做到不懂就问。发现不懂的问题要积极向老师请教，或与同学进行讨论，这样，不仅可以相互学习，在讨论的过程中也可以复习学过的知识。同时，也要在做题过程中有意识地提高速度，以避免在考试时由于时间不够引起慌乱。

　　“应该把考试看作一次‘知识体检’，是‘诊断性测试’”，李校长说，学生不要太在乎成绩的好坏，毕竟真正的考试还没到来。期末考试其实是让学生总结经验，看清自己的问题到底在哪里并及时弥补知识漏洞，彻底搞懂，不留疑点，以迎接最后的挑战。

　　调整心态，保持适度压力

　　对于考前焦虑，李校长说，目前升学竞争日趋激烈，中小学生面对期末考试这场"阅兵式"，心理紧张在所难免。从教育心理学的角度来看，考试的紧张心理属于正常现象，而且意味着学生对学习有责任感，适度的紧张有利于集中精神、提高做题效率。但对某些焦虑致临场发挥失常的学生来说，李校长认为这需要老师和家长相互配合，不要给孩子太大的压力。平时要有意识地让孩子增强自信心，并让他们进行适当的体育锻炼，释放焦虑。如果情况非常严重，则需请医生视具体情况适量开点镇静、安神的内服药或针剂。

　　李校长还提醒大家，“身体是学习的本钱”，要避免疲劳。考前要把握好作息时间，不要为了复习打乱原有的生物钟。考试期间晚上要正常休息，不要睡得太早，也不要睡得太晚。睡得太早，打破了原有的生物钟，往往会睡不着，因思考明天的考试科目而导致失眠；睡得太晚，大脑得不到充分的休息，会影响第二天考试答题水平的正常发挥。

　　李校长告诫家长，切忌给孩子施加过大压力，让孩子产生恐慌感，从而加重考前焦虑感。作为学生自身也应摆正心态，做好以下几点：确定一个明确、具体、恰当的目标，有了目标前进才有方向；要及时调整心态、张弛有度，检查自己知识体系的漏洞，有针对性地做好复习工作。